鸿运国际 - 学会这动作,颈椎疼、腰疼、膝盖疼…立马解决了!快收好,用得着!

星期天终于到了,该好好休息一下了,谁知道却被姑姑家的表弟给搅局了.

颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很罕见,当初愈来愈偏爱年老人。颈肩部疼痛,头晕、耳鸣,走路发飘……这些搅扰让人烦不胜烦。今天,就来教您一套“止痛操”,一同来学一学吧!

颈 椎 疼

举措树模


每天用这个举措走路,坚持两百步。

腰 椎 疼

举措树模


左右脚轮换,重复几十次。最佳早晚各一次。

尽管没有休息,但在与表弟玩耍中,学到了一些没曾涉猎的知识,也是一种休息与收获.

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@ Sat Sep 09 22:06:09 CST 2017 鸿运国际 阅读(216) 评论(0) 编辑 收藏