鸿运国际 - 黑木耳为何是“素中之王”

星期天终于到了,该好好休息一下了,谁知道却被姑姑家的表弟给搅局了.

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黑木耳为什么是“素中之王”

  黑木耳含有丰富的养分,是蔬菜界的一朵奇葩,被养分学家誉为“素中之王”。  动物胶原含量丰富。动物胶原具备较强的吸附作用,无利于有毒物资的实时清除和排挤,而且对胆结石、肾结石等外源性异物有肯定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者,坚持每天吃1~2次黑木耳,疼痛、恶心等病症可在2~5天内缓解。常吃黑木耳能起到清胃涤肠的作用。

 

  铁含量高。每100克黑木耳中含铁185毫克,比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出约20倍,比植物性食物中含铁量最高的猪肝高出约7倍,是种种荤素食物中含铁量至多的。

 

  以是,黑木耳可和时为人体补短缺够的铁质,是防备缺铁性贫血的优质食品来源。

 

  矿物资含量丰富。 黑木耳中含有维生素K和丰富的钙、镁等矿物资,能减少血凝,防备血栓等症状的发生,具备防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 

不要私存,放到圈子里,让更多人晓得吧!

尽管没有休息,但在与表弟玩耍中,学到了一些没曾涉猎的知识,也是一种休息与收获.

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@ Sat Sep 09 16:05:02 CST 2017 鸿运国际 阅读(123) 评论(0) 编辑 收藏