鸿运国际 - 有一个神奇的动作,坚持不了6秒,别说你今天20,昨天就应当年过80岁了

星期天终于到了,该好好休息一下了,谁知道却被姑姑家的表弟给搅局了.

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个别来说,喜欢站立的人,比喜欢躺着或坐着的人,身体更好。

与躺着的姿态比拟,站姿所耗费的能量要多出10%。

而单腿站立更是一项反重力的肌肉锤炼静止,能测出你的身材岁数情况哦,那么,接下来做一次身材检验吧!

▲规范举措


双手打开,坚持平衡,

单脚站立于平地上,另外一只脚轻轻抬起,

当往后抬起的腿与地面平行时,开始计时。


一共测试两次,取最佳成果。


留神这个举措已被参加中国 百姓体质 监测中的  测试名目,许多人实际岁数不大,睁眼单腿能稳稳站立,一闭眼却坚持不了几秒。

能坚持9秒,

说明你

生理岁数超过实际岁数!

假如你

尽管没有休息,但在与表弟玩耍中,学到了一些没曾涉猎的知识,也是一种休息与收获.

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@ Sat Sep 09 20:03:03 CST 2017 鸿运国际 阅读(220) 评论(0) 编辑 收藏